Senior-meditation med Carin

Meditation för seniorer där vi erbjuder en stund av lugn, balans och välbefinnande.

Är du 65 plus och vill känna mer ro i vardagen, få bättre sömn och ta hand om både kropp och sinne? Seniormeditation med Carin är en mjuk och effektiv metod som passar utmärkt för dig som är senior och nybörjare gällande meditation.

Seniormeditation med Carin är särskilt anpassad för att vara trygg, enkel och behaglig. Övningarna är lugna och leds steg för steg, och kan utföras sittande på stol, på en filt/kudde på golvet eller på annat sätt som känns bekvämt för dig. Inga förkunskaper krävs.

Fördelar med meditation:

• 🌿 Minskad stress och oro
• 💤 Förbättrad sömn och djupare vila
• 🧠 Ökad närvaro och mental klarhet
• 💙 Stärkt livsglädje och inre balans

Seniormeditation med Carin leds av Carin Hahne med ett varmt och tryggt förhållningssätt. Carin har erfarenhet av att guida seniorer där omtanke och närvaro står i fokus.

Meditation handlar om att ge sig själv omtanke och återhämtning och många seniorer upplever ökat välbefinnande, lugnare tankar och mer energi i vardagen efter regelbunden meditation.

Under hösten kommer vi hålla Seniormeditation med Carin och vi anordnar nu ett prova-på-tillfälle fredag den 18 september klockan 11.00.

Unna dig själv en stund av stillhet - i din egen takt, på dina villkor.