Meditation & Gongbad

Varmt välkommen att få ett fint avslut på veckan!

Vi inleder med en andnings- och visualiseringsmeditation som jag lärde mig på Ammas (det kramande helgonet) ashram i Indien, tidigare i år. Det är en meditation för kärlek, fred på jorden och frid i sinnet.

Därefter vilar vi till gongarnas vibrationer i ett gongbad, ca 45 min.

Gongbad är en form av djupavslappning där du vilar till gongens klanger och vibrationer, vilket många upplever kan minska stress, lugna nervsystemet och skapa en känsla av inre harmoni.

Med Eva Stoltz, Hälsoplaneten